Morda se vam zdi nenavadno, a večina Slovencev čez zimo ne počitnikuje. Zavedamo se, da je napočilo težko obdobje recesije, a se hkrati sprašujemo: zakaj ne bi tega lepega božičnega in novoletnega času, ki je tako značilen za zimsko obdobje, preživeli v katerem izmed znanih slovenskih smučišč? Če pa smo že zamudili to obdobje, bodo prišle še zimske počitnice, ko bodo otroci zopet imeli predah v šoli in se bo vsa družina lahko odpravila na skupne, družinske počitnice v nastanitev na smučišču.
Slovenci se marsikdaj ne zavedamo, da imamo takoj pred nosom nekaj, kar povsem izpolni naše potrebe – ni nujno, da se na smučanje odpravimo na avstrijska smučišča, če v Sloveniji najdemo povsem primerne nastanitve na smučiščih za primerno ceno, aranžma in udobje.
Seveda vam ne govorimo, da morate nujno izbrati domače namesto tujega, čeprav s tem kažete podporo domačim. Poleg avstrijskih so svetovno znana tudi italijanska smučišča, kjer lahko najdemo nedaleč stran od slovenske meje veliko primernih letovišč in smučišč, ki so primerna za počitnice celotne družine. Italija kot svetovno znana dežela kulture, kulinarike, smučišč in ostalih dobrot vsako leto pritegne veliko število turistov z vseh kotičkov našega sveta. Zakaj je ne bi obiskali še vi?
Seveda se ob omembi tujine še lahko spomnimo na nekdanjo Jugoslavijo in svetovno znano smučišče Jahorino, kjer je tudi potekal del zimskih Olimpijskih iger. Morda se vam bo ob obisku tega letovišča zdramila nostalgija po starih časih – morda pa boste zgolj uživali v tako drugačni pokrajini od slovenske in sproščenem vzdušju Bosne.
Kakor koli, obstaja veliko razlogov, da se odpravimo smučat. Obstaja veliko razlogov, da se odpravimo počitnikovat na smučišče. Obstaja veliko možnosti, kamor se lahko odpravimo. Obstaja veliko možnosti nastanitve. Potrebno se je le odločiti, kam boste šli iskat in ustvarjat nove spomine, naj bodo to slovenski Vogel, Kranjska Gora, Kanin, Krvavec, Rogla – ali druge dežele.

Športna prehrana je vrsta prehrane, ki jo uživajo športniki in ostali kolikor toliko aktivni ljudje. Pomemben sestav te vrste prehrane so proteini, poleg tega pa so prisotni še: ogljikovi hidrati, maščobe, vitamini in minerali, ter ostala manj pomembna hranila. Ko govorimo o športni prehrani nikakor ne smemo pozabiti tudi na pravilno razporeditev obrokov. Izraz proteini je v Sloveniji uporabljen predvsem v smislu prehranskih dodatkov, kot hranilo v običajnih živilih pa to vrsto hranila imenujemo beljakovine. Pa si poglejmo kako so proteini zastopani v športni, ali kot jo velikokrat tudi imenujemo, fitnes prehrani.

Proteini so v največji meri prisotni v ribah, jajcih in ostalih podobnih jedeh oz. živilih, vendar pa je količina le teh večinoma dokaj nizka. Športna prehrana prav zaradi tega mora biti sestavljena tudi iz proteinskih dodatkov k prehrani. Beljakovine so pomembne predvsem za hitrejšo rast mišične mase, z vnašanjem tega hranila v telo pa ne smemo pretiravati. Proteini ali beljakovine lahko v prehrani zasedajo le delež do 30 odstotkov, kar je res kritična zgornja meja. Sestavni element proteinov so tudi aminokisline, le te pa pravtako najlaže zaužijemo s pomočjo prehranskih dodatkov.

Pri športni prehrani nikakor ne smemo pozabiti na vitamine in minerale, saj le teh ni nikoli preveč. Najdete jih predvsem v sadju in zelenjavi.

Evo pa sem tudi sam odpr svoj blog. Predvsem so me k temu spodbudili blogerji iz swee2 in slnovice, da bi pa tudi sam rad napisal svoje mnenje, kaj je novega, kaj se dogaja, kdo je koga in kje. Bojo tudi nastopale resne teme in vse. V galvnem, zanimivo bo!