Športna prehrana je vrsta prehrane, ki jo uživajo športniki in ostali kolikor toliko aktivni ljudje. Pomemben sestav te vrste prehrane so proteini, poleg tega pa so prisotni še: ogljikovi hidrati, maščobe, vitamini in minerali, ter ostala manj pomembna hranila. Ko govorimo o športni prehrani nikakor ne smemo pozabiti tudi na pravilno razporeditev obrokov. Izraz proteini je v Sloveniji uporabljen predvsem v smislu prehranskih dodatkov, kot hranilo v običajnih živilih pa to vrsto hranila imenujemo beljakovine. Pa si poglejmo kako so proteini zastopani v športni, ali kot jo velikokrat tudi imenujemo, fitnes prehrani.

Proteini so v največji meri prisotni v ribah, jajcih in ostalih podobnih jedeh oz. živilih, vendar pa je količina le teh večinoma dokaj nizka. Športna prehrana prav zaradi tega mora biti sestavljena tudi iz proteinskih dodatkov k prehrani. Beljakovine so pomembne predvsem za hitrejšo rast mišične mase, z vnašanjem tega hranila v telo pa ne smemo pretiravati. Proteini ali beljakovine lahko v prehrani zasedajo le delež do 30 odstotkov, kar je res kritična zgornja meja. Sestavni element proteinov so tudi aminokisline, le te pa pravtako najlaže zaužijemo s pomočjo prehranskih dodatkov.

Pri športni prehrani nikakor ne smemo pozabiti na vitamine in minerale, saj le teh ni nikoli preveč. Najdete jih predvsem v sadju in zelenjavi.